뭐??? 건강기능식품이 약에 포함되지 않는다고?? 건강기능식품의 정의, 종류, 효능, 주의사항

안녕하세요!! 꿈나무입니다. 오늘은 건강기능식품에 대해서 알아보겠습니다. 많은 사람들이 건강에 대한 관심을 가지면서 건강기능식품에 대한 관심도 크게 올라가고 있는데요. 건강기능식품이 뭔지 모르는 사람들도 꽤 있는 것 같습니다. 오늘은 건강기능식품의 뜻, 종류, 효능, 사용할 때 주의사항을 알아보겠습니다!!

 

건강기능식품의 정의

 

건강기능식품이란 일상적인 식단과 함께 섭취되며 건강을 유지하거나 건강 문제를 해결하기 위해 만들어진 제품입니다. 건강기능식품은 보충, 조절, 개선 등의 목적으로 사용되며, 영양소, 천연 추출물, 허브, 비타민, 미네랄 등의 성분으로 이루어져있습니다. 이러한 제품은 식품안전법에 근거하여 광고 및 판매가 허가되며, 정확한 효과와 효능을 증명하기 위해서 여러 과학적인 연구와 검증이 필요합니다.

 

건강기능식품의 종류

 

이 세상에는 다양한 종류의 건강기능식품이 있는데요. 대표적인 종류는 다음과 같습니다. 비타민, 미네랄, 프로바이오틱스, 천연 추출물, 항산화물질, 오메가-3 지방산 등이 다 건강기능식품입니다. 비타민과 미네랄은 영양소의 결핍을 보충해주고, 프로바이오틱스는 장 건강에 도움이 됩니다. 천연 추출물은 활력과 면역 기능을 강화하며, 항산화물질은 산화 스트레스로부터 여러분을 지켜줍니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방과 인지 기능 향상에 도움을 줍니다.

 

건강기능식품의 효능

 

건강기능식품에 무슨 효능이 있길래 많은 사람들이 선물로 주거나 이용할까요? 비타민과 미네랄은 영양의 결핍을 예방하고 면역력을 강화시킵니다. 프로바이오틱스는 소화가 잘 되게 도와줍니다. 천연추출물은 항염증 효과와 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화물질은 산화 스트레스로쿠터 세포를 지킵니다.

 

 

건강기능식품 먹을 때 주의사항

 

건강기능식품을 섭취할 때 주의해야하는 점이 있는데요! 먼저 식품의약품안전처에서 허가한 제품을 먹어야합니다. 아무거나 먹으면 큰 일날수도 있습니다! 그리고 과유불급! 궈장 섭취량을 꼭 지키고 과도한 섭취는 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 약물 봉용 여부에 따라 의사와 같은 전문가와 상담하는 것도 좋습니다. 그리고 건강기능식품은 일반적인 식단 보충을 위한 제품이기 때문에 식사 대용으로는 절대 섭취하지 마세요. 건강기능식품은 약이 아닙니다. 건강기능식품은 건강 유지와 건강 증진을 위해서 사용되지만 약은 병의 예방, 치료를 위해쓰입니다.