술 먹고 건강기능식품을 먹어도 될까? 건강기능식품 관련 궁금증 알아보자

안녕하세요 오늘은 건강기능식품에 관련된 여러 가지 궁금증을 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

1. 건강기능식품이 무엇인가요?

 

건강기능식품은 건강 증진, 건강 관리 등의 목적으로 비타민, 미네랄, 식이섬유, 천연 추출물 등이 함유되어 섭취되는 식품입니다. 약처럼 어떤 병을  치료하기 위해서 쓰이는 게 아니라 평소 건강 증진, 건강 관리를 위해 쓰입니다. 약은 의사의 처방이 필요하지만 건강기능식품은 그렇지 않습니다.

 

2. 건강기능식품을 어떻게 선택해야 할까요?

 

제일 중요한 것은 식품의 허가 여부와 안전성입니다. 식약처의 허가를 받은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 제조사의 신뢰성과 품질 관리 체계를 따져보는 게 필요합니다. 제품의 성분표와 영양정보를 확인하여 자신에게 필요한지 생각해봐야 합니다.

 

3.건강기능식품은 누구나 먹어도 될까요?

 

건강기능식품은 일반적으로 건강한 성인 누구나 먹을 수 있습니다. 하지만 특정 질병을 앓고 있는경우, 임신 중이나 수유 중인 여성, 어린이들은 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 개인의 알레르기 반응과 약물 복용 여부도 고려해야 합니다.

 

4. 건강기능식품은 얼마나 먹어야 하나요?

 

건강기능식품의 섭취량은 제조사의 권장사항을 따르면 됩니다. 제품별로 권장 섭취량에 알맞게 섭취하는게 좋으며 권장 섭취량을 넘어서는 과도한 섭취는 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.

 

5. 건강기능식품이 진짜 효과가 있을까요?

 

건강기능식품은 특정 영양소나 생리작용과 관련한 과학적 연구를 바탕으로 만들어진 식품입니다. 일부 제품은 특정 건강문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있지만 모든 제품이 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하지는 않습니다. 제품마다 효과성이 다를 수 있고, 개인의 상태에 따라 결과가 달라질 수 있습니다.

 

6. 건강기능식품은 부작용을 발생시킬 수 있을까?

 

건강기능식품은 일반적으로 안전하지만 과도하게 섭취하거나 개인의 알레르기 반응을 무시하고 섭취했을 때 부작용이 발생할 수도 있습니다. 그러니 제품 섭취 전에 제품의 성분표를 확인하여 자신의 알레르기 반응과 관련있는지 꼭 확인하고 제조사의 권장사항도 꼼꼼히 읽는 것이 필요합니다. 또한 다른 약물과 상호작용을 생각해야 합니다.

 

7. 술 먹고 건강기능식품을 먹어도 될까요?

 

건강기능식품은 술 마시는 것과 크게 관련이 없으므로 먹어도 상관이 없습니다. 오히려 종합비타민, 아르기닌은 숙취해소에 좋은 영향을 끼칩니다.